JÓGA A SALSA

Víkend s jógou a salsou Vol. 2

s Marikou & Terez

v Penzionu Pod Moníncem

 

8. - 10. prosince 2017

 

Máte rádi JÓGU, ale také rádi tancujete SALSU

Co takhle zažít obojí během jednoho víkendu a ještě si dopřát saunu a/nebo vířivku?

Srdečně vás s Terez zveme na víkend, kde se spojíme s krásnou přírodou, ale i sami se sebou. Budeme cvičit jógu, tancovat, věnovat se dechu a dechovým technikám, meditovat, jíst vyváženou vegetariánskou a veganskou stravu, radovat se, uvolňovat stres a napětí, relaxovat a čerpat energii...

Víkend začíná jemnou lekcí jógy a pak úvodní lekcí salsy a končí společným sdílením v kruhu po závěrečné lekci salsy.

 

CENA 3200 Kč zahrnuje:

- ubytování (2 noci) ve dvou až třílůžkových pokojích s vlastní koupelnou

- polopenze (vegetariánská / veganská strava)

- program

- pronájem sálu

- organizaci

 

PROGRAM:

- lekce jógy (ráno - prana flow jóga a odpoledne/večer - jemná harmonizující jóga) 

- lekce salsy pro začátečníky i pokročilé (budete rozděleni do skupinek)

- meditace

- taneční párty

 

PÁTEK:

18:00 – 19:00   JÓGA

19:00 – 20:00   ÚVODNÍ LEKCE KUBÁNSKÉ SALSY PRO ZAČÁTEČNÍKY 

20:00 – 21:00   VEČEŘE

21:00 – 21:30   VEČERNÍ MEDITACE

21:30 - ?           SAUNA, VÍŘIVKA

  

SOBOTA:

7:30 – 9:00       RANNÍ JÓGA

9:00 – 10:00     SNÍDANĚ

10:30 – 11:30   KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY

11:30 – 12:30   KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ

12:30 – 13:30   OBĚD

13:30 – 16:30   VOLNO (PROCHÁZKA PO OKOLÍ, SAUNA, VÍŘIVKA)

16:3– 17:30   RELAXAČNÍ JÓGA

17:30 – 18:30   KUBÁNSKÁ SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY

18:30 – 19:30   KUBÁNSKÁ SALSA PRO POKROČILÉ

19:30 – 20:30   VEČEŘE

20:30 – 21:00   VEČERNÍ MEDITACE

21:00 - ?           SALSA PARTY A/NEBO SAUNA, VÍŘIVKA

 

NEDĚLE:

   7:30 – 9:00    RANNÍ JÓGA 

  9:00 – 10:00   SNÍDANĚ

10:30 – 12:00   RUEDA DE CASINO (SALSA V KRUHU) PRO OBĚ SKUPINY

12:00 – 12:30   POLEDNÍ MEDITACE

12:30 – 13:30   OBĚD

13:30 – 14:30   VOLNO (PROCHÁZKA, ODPOČINEK)

14:30 – 15:30   RELAXAČNÍ JÓGA

15:30 – 16:30   SPOLEČNÁ ZÁVĚREČNÁ LEKCE SALSY

16:30 – 17:30   SPOLEČNÉ SDÍLENÍ V KRUHU, ROZLOUČENÍ A ODJEZD

 

CO S SEBOU?

- jógovou podložku (pokud nemáte, zajistíme)

- pohodlné oblečení na cvičení, tanec a pobyt v přírodě

- ručník

- přezůvky

- osobní potřeby

 

DOPRAVA DO PENZIONU POD MONÍNCEM:

autobus nebo auto (spolujízda účastníků - domluvíme se)

 

ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠKY do 30. listopadu.

Zálohu 1500 Kč zašlete prosím na účet číslo 182609393 / 0600.

 

Pokud máte nějaké dotazy pište na:

marika.busbridge@seznam.cz

tel. +420 774 374 344

nebo

happysalsa@seznam.cz

tel. +420 608 931 527

 

Těšíme se moc na vás! 

Marika a Terez

 

Marika Busbridge - www.flowyoga.cz

Tereza Kaucká - www.facebook.com/HappyPlaceHappySalsa/